Le périnée chez la femme

Le périnée, des muscles à connaître

On appelle périnée l’ensemble des
muscles, tissus et ligaments qui forment le plancher de notre bassin,
entre le pubis à l’avant et le coccyx à l’arrière. Le muscle
le plus important est le releveur de l’anus. Le périnée permet de
soutenir tous les organes situés dans cette région: vagin, utérus,
vessie. Ce sont également ces muscles qui permettent d’assurer la
continence urinaire et fécale. Sans ces muscles, et sous l’action
de l’apesanteur, tous nos organes auraient tendance à descendre ce
qui parfois peut arriver si notre périnée n’est pas assez musclé.

Quand le périnée se relâche

Le vieillissement, le surpoids, les
sports intenses, le port de charges lourdes mais surtout les
grossesses peuvent entrainer un relâchement du périnée. Cela va se
traduire par des petits troubles plus ou moins embêtants:
incontinence urinaire à l’effort, incontinence fécale, pertes de
sensations lors des rapports sexuels et à terme cela pourra être
responsable de prolapsus encore appelé descente d’organe.

Muscler son périnée pour augmenter
son plaisir sexuel

Un périnée bien musclé, c’est
permettre une meilleure contraction du vagin autour du pénis lors de
la pénétration et donc augmenter ses sensations et celle de son
partenaire notamment au moment de l’orgasme où il existe une
contraction involontaire et spasmodique des muscles du périnée.
Mais c’est aussi permettre une augmentation du l’afflux sanguin
et de la vascularisation de la partie interne du clitoris qui sous
l’action de la compression musculaire va être plus excité ce qui
augmentera d’autant le plaisir sexuel.

Le périnée ça se muscle!

Comme tous les muscles, le périnée
peut se muscler grâce à des exercices bien particuliers. Cette
musculation du périnée fait partie de la rééducation périnéale
maintenant recommandée et remboursée par la sécurité sociale à
raison de neuf séances après chaque grossesse. Mais on peut aussi
le faire chez soi, seul ou grâce à des appareils de stimulation
périnéale, ou simplement des boules de Geisha.

Docteur Causse-Combal

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